Naučite se skrbeti za svoje zdravje, korak za korakom
iconspinfy je slovenska platforma za tečaje prehrane, gibanja in duševnega zdravja, zasnovane tako, da jih je lahko vključiti v vsak, še tako natrpan urnik.
Naše vsebine temeljijo na treh temeljnih področjih
Vsak program iconspinfy povezuje prehrano, gibanje in duševno zdravje v celosten in razumljiv pristop.
Prehrana in prebava
Praktične osnove uravnotežene prehrane, ki jih je mogoče vključiti v vsakdan.
Gibanje in telesna vadba
Preprosti programi gibanja, prilagojeni začetnikom in zasedenim urnikom.
Duševno zdravje in stres
Tehnike za umirjanje uma, boljši spanec in obvladovanje vsakdanjega stresa.
Zdravje je veščina, ki jo je mogoče naučiti
Pri iconspinfy verjamemo, da trajne spremembe nastanejo iz majhnih, razumljivih korakov, ne iz strogih pravil. Zato so naši programi zasnovani tako, da jih je mogoče vključiti v resnično življenje.
- Vsebine pripravljajo izkušeni strokovnjaki za prehrano, gibanje in duševno zdravje.
- Programi so zasnovani za postopno in trajno spremembo, ne za hitre rešitve.
- Vsak program vključuje podporo mentorja in sledenje napredku.
Prijavite se na e-novice iconspinfy
Enkrat na mesec prejmite praktične nasvete o prehrani, gibanju in duševnem zdravju.
Spoznajte strokovnjake iconspinfy
Maja Zupan
Vodja programa in nutricionistka
Luka Horvat
Trener gibanja
Rok Novak
Svetovalec za duševno zdravje
Nina Kovač
Mentorica za prehrano
2018
Leto ustanovitve
1.200+
Zadovoljnih udeležencev
6
Tematskih področij
4,8 / 5
Povprečna ocena tečajnikov
Kako poteka učenje pri iconspinfy
Vsak program sledi preprostemu in preglednemu zaporedju korakov.
Prijava
Izpolnite kratko prijavo na želen program.
Uvodni pogovor
Mentor spozna vaše cilje in trenutne navade.
Izbira programa
Skupaj izberete program, ki ustreza vašemu urniku.
Tedenske vsebine
Prejemate razumljive vsebine in naloge vsak teden.
Podpora mentorja
Mentor spremlja vaš napredek in odgovarja na vprašanja.
Spremljanje napredka
Ob koncu programa skupaj pregledate dosežene spremembe.
Vse, kar morate vedeti pred prijavo
Komu so tečaji namenjeni?+
Tečaji so namenjeni vsem, ki želijo izboljšati svoje prehranjevalne, gibalne ali duševne navade, ne glede na predhodno znanje.
Ali potrebujem predhodno znanje?+
Ne. Programi so zasnovani tako, da jih razumejo tudi tisti, ki se s to tematiko srečujejo prvič.
Kako potekajo tečaji?+
Vsebine prejemate tedensko prek spleta, dopolnjene s pogovori z mentorjem, bodisi na daljavo ali v naših prostorih.
Ali je mogoče plačilo na obroke?+
Da, pri izbranih programih je na voljo plačilo na obroke. Za podrobnosti nas kontaktirajte.
Kako dobim potrdilo o zaključku?+
Po zaključenem programu prejmete potrdilo o udeležbi, ki ga lahko priložite svojemu portfelju napredka.
Izberite program, ki ustreza vašim ciljem
Vse prijave potekajo preko kontaktnega obrazca – naš mentor vas bo kontaktiral za nadaljnje korake.
Osnovni program
Idealen prvi korak za spoznavanje zdravih navad.
- Tedenske vsebine o prehrani in gibanju
- Dostop do osnovnega gradiva
- Skupnostna podpora
Napredni program
Najbolj priljubljena izbira z osebno podporo mentorja.
- Vse iz osnovnega programa
- Tedenski pogovori z mentorjem
- Prilagojen načrt prehrane in gibanja
- Spremljanje napredka
Individualno mentorstvo
Popolnoma prilagojen program za posameznike ali podjetja.
- Individualni termini z mentorjem
- Prilagojen program po meri
- Prednostna podpora
Ostanite v stiku z iconspinfy
Prijavite se na e-novice in prejemajte koristne nasvete o zdravem življenjskem slogu.